愛密拉俱樂部-架構中

使用點數

影片標題： 放鬆瑜珈-站姿／Tina

影片說明： 做一些延展動作與輕微的肌力訓練，可以將緊繃了一整天的身體放鬆，累積了一整天的壓力得到釋放，幫助您快速的進入好品質的睡眠。本課程非常適合在臥室練習。

課程內容： 站姿伸展放鬆

點數： 10