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影片標題:
哈達瑜珈(B)/Janus-70mins
影片說明:
視訊直播錄影課畫面非高清版
課程內容:
暖身、呼吸練習、手腕伸展、下犬式、前彎背部放鬆、拜日式、 胸開展、弓箭歩、 嬰兒式、下犬式變化 (強化臀部)、勇士三、駱駝式、單腳坐姿前彎、坐姿扭轉
點數:
20
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