愛密拉俱樂部-架構中

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宅瑜珈練習前的工具準備

1.瑜珈磚瑜珈墊或止滑墊，家中是木質地板可選用薄的瑜珈墊，石頭地板可選用厚的瑜珈墊

2.小毛巾，水，練習中間可以適當飲水，拭汗

3.全身鏡，最好與地板垂直固定

4.電腦螢幕放置地上或矮椅子上

宅瑜珈練習的正確觀念 ›

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