1.練習地點，無論是房間或是客廳，地面要平坦，而且一定要鋪上瑜珈墊或止滑墊
2.空氣要流通，無蟲害，無噪音，無干擾源
3.練習期間手機要關機，避免任何影響造成練習中斷的事情發生
4.穿著越舒適越好，隱密空間，可嘗試無衣物束縛練習
5.可以在練習空間放置全身鏡，方便自我檢視動作完成性
6.可以空腹進行前，可以喝一杯牛奶或可可，吃飯3分飽，可以在一小時後進行練習，超過5分飽請在4小時後進行練習才不會感到身體不適，練完30分鐘後方可進食
7.練習瑜珈前先沐浴，將有助於動作完成性，結束練習15分鐘後才沐浴，可神清氣爽
8.女性月經期間請勿練習較激烈的體位法，如:倒立等
9.懷孕期間，產後一個月內避免練習體位法